Lovely07 꼭 그렇지않아요! 운동은 보조수단이예용 만약 1000만큼 하루에 먹었다고 운동을 1000만큼 해서 없애면 그게 진짜로 다 태워진거는 아닌거같아요..! 그리고 계속 그렇게 운동을 많이해버리면 나중에 가서는 이제 그렇게 운동하지않으면 살이 빠지지않는 몸이 되서 운동을 안했을때 요요가 빨리오죠! 저정도로도 충분하다고 봅니다:)

Lovely07 학생이다보니 어쩔수없이 앉아있는시간이 많아지는거 같아요ㅜㅜ 계단이용하고 어디 갈때는 대중교통보다 걸어가고 하면서 많이 걸어주시면 될거같아요! 중간중간 일어나서 스트레칭 하는것도 좋은 방법이예요:)

혼밥러 아 근데 제가 집에서도 그렇고 학원에서도 그렇고 하루에 3~4시간은 기본으로 앉아있는거 같아요ㅠㅠ 이러다가 운동도 무용지물 되는게 아닌가 싶은데 너무 앉아 있다 보니까 아랫배가 좀 나오고 허벅지도 두꺼워지는거 같거든요ㅠㅠ 뭐 좋은 방법 없을까요 ㅜ

혼밥러 아 다행이네요 ㅎㅎ 감사합니당

혼밥러 아 정말요?? 복싱은 매일 하는게 아니라 월수금토 1시간 반씩 해서 더 해야 될 줄 알았는데.. 근데 총 칼로리 소모량이 37인가? 그 정도밖에 안 되요 먹은 만큼 운동해줘야 하는 거 아닌가요?

운동은 더 안늘리셔도 괜찮을거 같아요! 너무 많이 해도 몸에 좋지않으니 운동후 충분한 휴식을 취해주세요:)