관리자에게
푸쉬업 칼로리 과연 이게 맞나요?
지오날개
- 2017.12.13 09:30
- 824
- 1
제가 하루에 푸쉬업을 200개를 하는데,
물론 연속으로는 아니구요^^;
세트로 25개씩 8회정도를 합니다..
이정도를 하면 8~10분 쯤 걸리는데요..
정말 땀이 비오듯하고, 진짜 힘들거든요?
근력 운동이더라도 이것이 길어지면
소위 말하는 고강도 유산소 운동이
되는 것이 최근 연구나 피트니스의
정설인데,
막상 칼로리를 찾아보면
1분에 9칼로리.. ㅡㅡㅋ
30개에 9칼로리..
푸쉬업 또한 전신운동이고, 플랭크만큼
힘든 운동인데,
플랭크는 1분에 18칼로리인데
비해 푸쉬업은 9칼로리라..
인터벌트레이닝, 서킷트레이닝 그리고
고강도 유산소운동에 대한
특히, 근력을 유산소운동으로
바꾸는 것에 대한 디테일한
연구가 필요하지 않을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
안녕하세요. 다신 관리자입니다.
운동칼로리의 경우 다양한 변수로 인해 디테일한 칼로리 측정이 어렵습니다.
몸무게, 운동시간, 운동강도에 따라 칼로리 차이가 크게 상이할수 있습니다.
그래서 음식칼로리의 비해 운동 칼로리는 정확한 수치가 불가하여 참고용으로 생각해주시되, 필요하시다면 직접 운동칼로리 등록하실수 있도록 다이어리에 제공해드리고 있으니 이점 이용에 참고 부탁드립니다.
감사합니다.