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다이어트 레시피

전자렌지 토마토수프

다신등급

홧팅ㅎ화잇팅!

1
  • 2017.12.13 09:30
  • 1,122
  • 2

전자렌지로 초간단 토마토수프~

전자렌지 토마토수프

준비물 : 방울토마토 10개, 새송이버섯 반개, 계란 한개, 다진마늘 1티스푼, 소금 후추 약간, 올리브유 조금, 물 4테이블스푼

방울토마토 반으로 썰고, 새송이버섯 큐브로 썰어서 모두 국그릇에 넣고 전자레인지에 3분정도 돌립니다! 계란이 너무 익진 않아야 맛있겠죠?
계란 노른자는 살짝 터뜨려 넣는거 잊지 마시구요

전자렌지 토마토수프

잘 비벼 드시면 됩니다~
저는 먹다가 반쯤 남았을 때 스팀닭가슴살 추가해서 비벼먹었어요ㅋㅋ

칼로리는 닭가슴살 제외하면 150 미만이 되겠네용ㅎ 토마토 30, 계란 70 외에 올리브유랑 새송이버섯 마늘 합치면ㅎㅎ

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  • 다신D
    lemon7 2017.12.17 07:13

    좋은정보 감사합니다

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  • 다신D
    babyumie 2017.12.14 23:25

    맛있을것같아요~ 토마토가 비싸서ㅜㅜ

    답글
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