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다이어트 레시피

[공모전13] 닭가슴살샌드위치 (feat.단백질빵)

다신등급

dieterwonny

  • 2017.12.11 19:20
  • 535
  • 2

천하의 빵순이인 저는 아무리 다이어트를 해도
빵은 정말 못 끊겠어요 ㅠ.ㅠ
한번 잠깐 끊어봤는데 1주일 못가서 폭식을 해버리길래
무조건적으로 참는건 되려 안좋단 생각이 들었어요!
그래서 그대신
조금이라도 덜 몸에 안좋게
조금이라도 더 포만감을 느낄 수 있게
단백질빵이나 호밀빵, 통밀빵을 선호하는편입니다!

메스테마허 라고 독일의 유명한 단백질 빵이 있는데요~

손바닥보다 작은 빵 2조각에 단백질이 22g이나 들어있고
곡물이 엄청 많이 들어가서 포만감이 진짜 대박대박적~~~
가격은 좀 비싸지만 진짜 강추하는 건강빵, 다이어트빵입니다!

저는 메스테마허와 닭가슴살을 활용해서
단백질 빵빵한 브런치 식단을 꾸려봤오요!!!!!

<조리방법>
1) 빵을 살짝 구워준다
2) 다양한 잎채소를 준비하여 빵 위에 얹는다
3) 닭가슴살을 적당량 올린다
4) 수제버거처럼 반숙 계란후라이를 올린다
5) 건강한 지방의 대명사 치즈를 올린다
6) 이와에도 올리브나 바질페스토 등 개인의 기호에 따라 샌드위치가 더 맛있어질 수 있는 다양한 부재료를 곁들여주면 완성!

꼭 한번 만들어드셔보세용♥

[공모전13] 닭가슴살샌드위치 (feat.단백질빵)

[공모전13] 닭가슴살샌드위치 (feat.단백질빵)

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  • 다신D
    dieterwonny 2017.12.11 22:48

    빼쟈규 앗 오타였어용! 메스타마허입니당 ㅎㅎ 수정했어용! 쿠팡이나 네이버쇼핑에서 판매해용~~

    답글
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  • 다신D
    빼쟈규 2017.12.11 21:00

    마스테마허 빵은 어디서 사나요? 검색해봐도 도통 안나오네요 맛있어보여엽

    답글
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