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100일 변화(6.5키로 감량!)

다신등급

yulia908

  • 2017.12.08 08:25
  • 2,325
  • 10

100일 변화(6.5키로 감량!)

100일 변화(6.5키로 감량!)

8월 말 여름 휴가 다녀 온 후에 급 다이어트를 시작했어요.

우연히 스미홈트를 알게되고 그곳 까페를 통해 홈트세계와 다신 앱도 알게되었어요.

제 키가 159라서 최종적으로는 47-48까지 결혼 전 무게로 내려가는게 목표인데..
사실 살면서 식단&운동을 제대로 해본적이 없어서 우선 55키로까지만 빼자 했었어요.

초반 한달동안 아침챙겨먹고 점심 아무거나 저녁샐러드 (주말 제외) 식단으로 먹고 하루 30분~1시간씩 유산소 무산소 안가리고 하고싶은거 했어요ㅎㅎ(운동에 대한 지식이 없어서ㅜㅠ)

결론적으로 생각보다 무게가 잘 내려가서 54정도까지 힘든거 없이 내려갔는데 .. 저도 헤이해지고 초반에 빠르게 빠져서인지 지금은 멈춤상태네요ㅠ

저는 복근 이런것보다 스트레스받지말고 빼자는게 목표라서 큰 욕심 안부리고 평일저녁 샐러드 하루 운동 30분이상씩 지키면서 내년 여름까지 앞자리를 4로 바꾸고 싶어요ㅎㅎ

아직 뱃살이 출렁이는데 얼마전에 눈바디 비교해보니 차이가 있어보여 신기한 마음에 글 올려요ㅎㅎ

다이어트 하시는 모든 분들 화이팅입니다^^!

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  • 초보
    tete27 2018.01.06 10:12

    멋져요!

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  • 초보
    쩔이 2017.12.13 15:06

    화이팅이요 ♥

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  • 초보
    yulia908 2017.12.12 14:58

    암거오정혜Youbani븟새Kmh42746330until48kg초이고니 감사합니당ㅎㅎ

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  • 초보
    암거 2017.12.10 22:41

    우왕

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  • 입문
    오정혜 2017.12.10 21:53

    굿굿

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  • 초보
    Youbani 2017.12.10 18:22

    대단하세요 ㅠㅠㅠ

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  • 초보
    븟새 2017.12.10 18:11

    굿

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  • 입문
    Kmh42746330 2017.12.10 00:39

    멋져요

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  • 입문
    초이고니 2017.12.09 11:39

    한달에 2키로 정도 감량하셨네요 몸에 무리 안가게 다이어트 잘 하셨습니다 ^^

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  • 초보
    until48kg 2017.12.09 00:41

    대단하세요!!

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