🌹4주차미션🌹
1.가벼운산책
오전운동ㅡ댄스+근력운동
산책미션은 아무래도 집에가서 씻고 밥먹고 여차저차하다보면
귀찮아질듯해서 센터운동하고 바로 집앞 해안길을 걸어봅니다
11시10분~12시20분 클리어~!!
집앞에 바다가있음은 부러움의 대상같아요^^

집에오자마자 샤워전 숀리아저씨 바이크도 30분돌려주었지요
개운하고 좋아좋아요^^

점심한끼는 항상 먹고싶은 일반식을해서인지
급격한변화는 잘모르겠지만
저는 길게보고 꾸준함에 승부를 걸고싶어요
라인은 좀 찾은듯해서 복근을위해 달려가보고자합니다

2.관리자님들에게 한말씀

다신이라는 어플을 제가 몰랐다면
늘 스트레스받으며 다이어트를 했을거라 생각이들어요
작년 60에 다다른 59점대에서 지금의 52점대에 이르기까지
급히마음을 먹었더라면 스트레스에 요요를 거듭하는 과정을 반복하며 지금도 들쑥날쑥한 체중에 열받아하고 있겠지요^^

다신의 도전과 체험을 통해
지겹지않게 즐기며 다이어트를 할수있는 기쁨도 느끼게 해주시고
다신9기와 같은 특별이벤트 미션도전들을 통해
한달간 자신을 틀잡아가는 기회주심도
힘든과정을 목표의지가 같은 다신친구들과
함께할수있는 소통의 문을 열어주심도
감사드릴일들이 참많아요

다신9기 체지방도전 공지를보고 첨엔 인바디도 재려니 귀찮공
휴가와 긴명절여파로 나태해진탓에 고민조금하다가
막판에 다시 제맘을 다잡았지요
한달이 참 빨라요 벌써 최종 이틀남겨두고있으니말이죠ㅎ

다신9기 제목표는 평생하지도못할 닭가슴 고구마 계란에 얽매여
단기간 체지방 훅빼고
9기끝나면 또 일반식에 훅 오르는 체지방에 스트레스받고싶지않았습니다

그래서 더디지만 건강다이어트로 야식을 끊고
낮엔 먹고픈일반식 아침저녁 간단식단으로
시작점54.7에서 52점대로 목표를잡았어요

다신9기를 포기했다면 지금의 뿌듯함과 감사함을 전할길이 없었겠지용
다신10기가 또주어진다면 주저하지않고 또임하겠습니다
평생 숙제를 즐겁게할수 있도록 많은 기회들을 주심에 감사드리고
다신9기 준비하시고 계획하셔서 저희다이어터들이 지치지않고 중간중간 내려놓지않게 도와주셔서 넘나감사드립니다
감사하고 고생하셨어요~~~💖💖💖