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다이어트 일기

11월 22일 (음식 739kcal, 운동 609kcal)

다신등급

노란강낭콩

  • 2017.11.22 22:53
  • 25
  • 0

운동: 요가 + 실내 사이클 + 러닝머신 각각 50분씩

  • 음식
  • 운동

739/ 1707

609/ 284

성공
(1293)

점심식사 : 559kcal (75.64%)
김치볶음밥 401kcal
호두멸치볶음 127kcal
참치김치찌개 31kcal

오후 간식 : 180kcal (24.36%)
[커피빈] 아이스 바닐라라떼 180kcal

운동 : 609kcal
싸이클 실내자전거 50kcal
스쿼트 6kcal
런닝머신 걷기 166kcal
요가 170kcal
싸이클 실내자전거 217kcal
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