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다이어트 일기

11월 19일 (음식 1024kcal, 운동 570kcal)

다신등급

오십이녀

  • 2017.11.22 16:37
  • 20
  • 0

  • 음식
  • 운동

1024/ 1264

570/ 210

성공
(600)

아침식사 : 381kcal (37.21%)
참기름 32kcal
양파 34kcal
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 136kcal
새송이버섯 36kcal
배추 12kcal
고구마 131kcal

점심식사 : 205kcal (20.02%)
커리닭가슴살 205kcal

오후 간식 : 129kcal (12.60%)
방울토마토 33kcal
[노브랜드] 매일채움견과 96kcal

저녁식사 : 86kcal (8.40%)
해초국수 30kcal
무생채 32kcal
참기름 24kcal

야식 : 223kcal (21.78%)
해초국수 30kcal
배추김치 30kcal
참기름 24kcal
[kays naturals] 단백질 과자 맥 앤 치즈 139kcal

운동 : 570kcal
플랭크 40kcal
싸이클 실내자전거 280kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
싸이클 실내자전거 100kcal
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