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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

치팅데이 갖는분 계신가용?

다신등급

피쥬

  • 2017.11.21 14:01
  • 114
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주기는 어떻게잡으셨나요?

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  • 다신D
    다요트는오늘부터 2017.11.21 15:16

    저는 따로 주기는 없구요.
    약속이나 모임등 있을때 그냥 먹고싶은 만큼, 실컷 먹구요.
    이날은 치팅데이다~스트레스 푸는 날이다~~ 이런맘으로 달달 디저트까지 고칼로리로 냠냠 맛나게 먹어요 ㅎㅎ

    다음날 운동 더하고 음식 조절 세게 해요.

    다이어트 첫달은 정체기가 좀 오래갔는데 요즘은 치팅데이 덕분인지 스트레스를 덜 받는 덕분인지 정체기라는 느낌 없이 빠지고 있는게 느껴지네요~

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  • 다신D
    그저여자사람 2017.11.21 14:29

    일부러 치팅데이를 정할필요는 없을것같아요 . 정말 특정 음식이 너무너무너어어어무 먹고싶을때 이틀이 지났는데도 그래도 계속 그음식이 떠오를때 조금만 먹는게 더 괜찮은것같더라구요 치팅데이란것도 일반식을 안먹고 운동하는사람들이 일반식을 먹는날이라고 하더군요.

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