비포&애프터
좀 빠진거 같은지 봐주시겠어요ㅠ
똥빼가라
- 2017.11.20 16:56
- 1,109
- 8
워킹맘에 출산후 체력도 면역력도 많이 떨어져서
확 조절하는 식단조절은 하지못하지만
아침은 바나나or계란or두유 이렇게 먹고
점심은 일반식 반만먹고
저녁은 샐러드나 두부랑 반찬먹습니다
운동도 너무 힘들때
빼고는 아침에 헬스가서 1시간이나 적어도30분 운동하고
저녁에는 근력 그날그날 보고싶은동영상 따라하네요
몸무게가 59에서 늘어서 60되고 한달동안 변화가 1도없네요...
눈바디로는 좀 빠지긴한거 같나요
첫 삼십대를 가볍게 맞이하고픈데...ㅜㅜ
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빠졌어요. 계속 하세요. 화이팅
빠진거같아용
하체가 빠져보여요~
하체 빠진거 보여용 화이팅이용^^
전체적으로 다 빠지셨어요. 딱 보니 표나네요~ 근육이 늘고 체지방이 빠진듯~~
응원할게요^^
빠져보이는데요? 지방이 좀 빠지지않았을까요? 체중계 숫자에 넘 연연하지말라던데요?~^^
상체도 허벅지도 빠져보이세요~~
빠져보입니다...상체가 옷이 좀 헐렁해진거 같은데요...하체도 허벅지가 차이 있어 보여요