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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트시 두통이요

다신등급

나르시즘L

  • 2017.11.20 01:16
  • 201
  • 4

아침은 바나나에 우유정도
점심은 닭가슴살 버섯볶음 양상추
저녁 점심과 동일
간식으로 커피나 아몬드나 과일조금먹어서 700ㅡ800정도먹고 운동은 300ㅡ700정도하고있는데

저녁만되면 두통이 와요 ㅠ
너무 적게 먹어서 그런건가요 뭘까요?

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  • 다신
    건강한마담되기 2017.11.20 12:48

    제 생각도 탄수화물 부족현상같아요.
    너무 안드시네요. 운동량은 많으신데 식사량이 못 따라 가네요..
    골고루 드셔야 지방이 타서 잘 빠지지염^^ 팟팅!!

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  • 정석
    쿨한복근밥 2017.11.20 08:11

    탄수화물을 너무 절제해서 그런거 같은데 고구마나 현미밥을 좀 드셔 보시고 종합 비타민 챙겨 드세요

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  • 초보
    difnRlaksaks 2017.11.20 08:09

    저 같은 경우는 스트레스나 수면이 부족하면 편두통 오더라구요ㅠ 당분간 카페인을 자제해 보시는 건 어떠실까요? 얼른 쾌차하시길!!

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  • 정석
    이루어진다12 2017.11.20 06:26

    감기일수도잏고요

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