지장은 없을 겁니다.제가 달리기 할때 아침 안먹고 3개월 했거든요. 4kg이상 빠진것 같습니다.지금은 아침을 먹는데 운동으로 더 이상 안빠지거나 근육이 빠지기 시작해서 아침을 먹고 점심 저녁의 양을 줄이게 되었지요. 아침먹기전에 2700칼로리 먹었지만 아침 먹고나서는 2300칼로리 먹어도 유지가 되더군요. 운동하시다보면 몸이 원하는 방향이 있을겁니다. 그걸 잘 캐치하셔야해요.저는 아침 먹는 걸로 해결했는데요. 다를 수도 있지요. 일지쓰구요. 한달에 한번 인바디 잽니다. 운동하다가 뭔가 이상하거나 해도해도 안늘때 일지확인하고 인바디 변화보면서 필요한게 뭔지 찾다보니 아침을 먹게 되더군요.
지장은 없을 겁니다.제가 달리기 할때 아침 안먹고 3개월 했거든요. 4kg이상 빠진것 같습니다.지금은 아침을 먹는데 운동으로 더 이상 안빠지거나 근육이 빠지기 시작해서 아침을 먹고 점심 저녁의 양을 줄이게 되었지요. 아침먹기전에 2700칼로리 먹었지만 아침 먹고나서는 2300칼로리 먹어도 유지가 되더군요. 운동하시다보면 몸이 원하는 방향이 있을겁니다. 그걸 잘 캐치하셔야해요.저는 아침 먹는 걸로 해결했는데요. 다를 수도 있지요. 일지쓰구요. 한달에 한번 인바디 잽니다. 운동하다가 뭔가 이상하거나 해도해도 안늘때 일지확인하고 인바디 변화보면서 필요한게 뭔지 찾다보니 아침을 먹게 되더군요.