다이어트 일기
11월 18일 (음식 1632kcal, 운동 335kcal)
야홈
- 2017.11.18 23:13
- 146
- 0
- 음식
- 운동
1632/ 1727
335.7000021/ 288
성공
(143)
아침식사 : 102kcal (6.25%)
| [별빛농산] 진짜진짜 사과즙 | 42kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 60kcal |
오전 간식 : 358kcal (21.94%)
| [파리바게뜨] 소보루빵 | 290kcal |
| [매일] 피크닉 사과 | 68kcal |
점심식사 : 1,130kcal (69.24%)
| 점심 | 1,130kcal |
저녁식사 : 42kcal (2.57%)
| [별빛농산] 진짜진짜 사과즙 | 42kcal |
운동 : 336kcal
| 7일째 | 220kcal |
| 월싯(wall sit) | 7kcal |
| 스쿼트 | 22kcal |
| 런지 | 0kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 싯업 | 21kcal |
| 레그레이즈 | 0kcal |
| 크런치 | 4kcal |
| 플랭크 | 13kcal |
| 스쿼트 | 0kcal |
| 덩키킥 | 14kcal |
| 브릿지 | 14kcal |
| 트라이셉 딥스 | 1kcal |
| 푸쉬업 | 1kcal |
| 마운틴클라이머 | 5kcal |
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