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다이어트 일기

11월 10일 (음식 578kcal, 운동 92kcal)

다신등급

모델몸매S라인

4
  • 2017.11.10 22:34
  • 94
  • 0

저녁은일이있어건너뛰었더니지금시간에그냥먹지말자하게된..
확실히물을조금먹으니배가중간중간고파간식을먹게되는듯ㅠ
내일은시댁가는데..
아무래도낼식단은사진이없거나못올릴듯ㅠ

  • 음식
  • 운동

578/ 1170

92.0000011/ 195

성공
(490)

점심식사 : 186kcal (32.18%)

[알라까르떼슬림]통귀리연근샐러드 186kcal

오후 간식 : 392kcal (67.82%)

[롯데제과] 누드빼빼로 215kcal
[오리온] 촉촉한 초코칩 102kcal
[크라운제과] 참ing크림치즈 75kcal

운동 : 92kcal
싯업 21kcal
레그레이즈 0kcal
크런치 4kcal
플랭크 13kcal
스쿼트 22kcal
덩키킥 16kcal
브릿지 16kcal
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