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다이어트 레시피

병아리콩후무스

다신등급

minimin16

  • 2017.11.08 22:16
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샐러드 먹을 때마다 매번 같은 단백질~ 닭가슴살이랑 달걀로 지겨웠다면!! 병아리콩 후무스 추천👍🏻👍🏻
전 병아리콩 캔 사용했는데, 한컵 하고 1/2컵 정도 분량으로 380g 이었어요.
레몬즙 2큰술, 물 3큰술, 마늘1쪽, 깨 1큰술, 오일2큰술
소금도 한꼬집!!
전 소금은 안넣었구요 오일도 안넣었는데, 그래도 맛있었어요. 가득 만들어두고 냉장고에 보관하면서
야채랑 찍어먹어도 되고, 빵에 발라먹어도 되고, 샐러드 소스대신 먹어도 되니~ 도전해보세요

병아리콩후무스

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