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다이어트 레시피

양배추볶음

다신등급

바나나돼지

  • 2017.11.01 23:09
  • 454
  • 14

양배추볶음

지겨운 닭가슴살 기왕이면 맛있게 먹자고 볶아먹습니다.
☆재료☆
양배추 1/4개. 허닭 바베큐맛 소세지. 다진마늘 반큰술.
☆조리 방법☆
1. 양배추. 닭가슴살 소세지 작게 썰어줍니다.
2. 달궈진 팬에 양배추 먼저 넣어 숨죽기 기다립니다.
3. 숨죽었다 싶으면 마늘과 소세지 넣어 달달 볶아줍니다.
☆웬만하면 기름을 두르지않고 음식하는 편이예요. 야채에서 충분히 수분나오니까 굳이 기름두를필요 없어요. 우리는 그 기름 한방울도 큰 칼로리잖아요..ㅠㅠ 이렇게 한번 해놓으면 아침 저녁 간단하고 든든하게 챙겨먹을수 있습니다. ☆

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  • 다신D
    바나나돼지 2017.11.17 07:01

    도ㅐ야지 간단하니까 끼니 거르지마시고 다이어트 성공하세요^^

    답글
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  • 다신D
    도ㅐ야지 2017.11.16 22:45

    간단한 레시피 감사해요~

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  • 다신D
    바나나돼지 2017.11.15 22:04

    참지고로케 꼭 해서 드셔보세요^^ 간단하면서도 든든해서 저는 거의 주식처럼 해먹습니다

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  • 다신D
    바나나돼지 2017.11.15 22:03

    대대리화이탱 소세지가 닭가슴살 소세지다보니 간간하긴하지만 퍽퍽함은 어쩔슈 없네요ㅠㅠ 하지만 우리들은 다이어터들이니까 감수해야겠죠ㅠㅠ

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  • 다신D
    바나나돼지 2017.11.15 22:02

    김지인서 포만감도 크고 섬유질이라 배변활동에도 좋아요

    답글
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  • 다신D
    바나나돼지 2017.11.15 22:01

    롱롱마 향신료있으시면 톡톡뿌려드셔보세요 그럼 더 풍미가 살아요^^

    답글
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  • 다신D
    바나나돼지 2017.11.15 22:00

    dayeonkang 도움이 되서 저도 기분좋네요

    답글
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  • 다신D
    바나나돼지 2017.11.15 21:59

    aodend2 닭가슴살 소세지가 간이 되있어서 귣이 다른 간은 필요치 않았어요

    답글
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  • 다신D
    aodend2 2017.11.15 21:56

    간이 좀 되나요?ㅎ

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  • 다신D
    bonappetit 2017.11.15 00:12

    감사합니다!

    답글
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