[다신 9기 식단미션] 1일차 등록완료
아침: 단백질쉐이크한잔
(콩물,저지방우유 250mL)
점심: 간장계란밥
(계란후라이1개,간장1스푼,청양고추2개,현미잡곡밥반공기)
저녁:사케동
(양념은안넣고 연어위주로 무순이랑 먹음 밥은반공기만)아 첫날인데 부랴부랴 시작한 9기라서
식단할것을 못사오는 바람에 집에있는거랑 밖에모임저녁약속으로
때아닌 그냥소식으로만 먹어버렸네요ㅜㅜ
운동도다시시작하니 몸이쑤시고 먹던버릇이있어
먹는거 참는것도 힘들지만 열심히 노력해봐야겠죠?ㅜㅠ
다들힘내쎄용 좋은식단법있으면 같이 공유도하구용
뽜팅입니당
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프리스탈 진짜적게먹으려고 엄청했어요ㅜㅠ지금도허기지지만 이건 거짓배고픔이라믿고..자려구요ㅜ
그래두오늘식단좋은데요~.^^
저두휴가때찌운살도로뺄려니힘들지만~같이파잇팅해요~*
쏭쏭블리 완전요ㅜㅜㅜ저진짜 힘들게 뺐었는데 먹는걸 너무좋아해서요....ㅜㅜ 이제운동하면서먹어야겠어요 힘들게뺀거다시빼려니 배로힘든거같아요ㅜ 그래두 힘나게 운동해바용ㅎ
완전 공감해요~~@.@ 저도 식단재료를 못사서 집에 있는걸루 먹었는데.. 글구 먹던 버릇! 바루 그거ㅠㅠ 너무 힘들더라구여ㅠㅠ