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초등생 아이엄마 플랭크 도전후기입니다

다신등급

나도 가지고싶다..복근

4 1 1
  • 2017.10.24 10:12
  • 2,739
  • 10

초등생 아이엄마  플랭크 도전후기입니다

30일 플랭크 .아침먹기 도전후기입니다.
(수정)아침먹기는 30일도전완료했는데..제가 숙지를 잘못했는지..아침먹기는 도전일기를 잘못체크해서 뺏지는 받지못했네요;;다시도전해서 뺏지받아봐야겠어요^^
작년봄부터 다신이용하면서 복근을 만들어보겠다고 홈트도 열심히하고 그때는 무조건 적게먹고 운동했었어요 작년가을이후에 좀 느슨해져서 올해 다시 운동 하기 시작햇습니다.아침은 20년가까이 안먹어서 첨에는 먹기너무힘들었는데 지금은 습관이되서 그런지 아침안먹으면 배가 고파서 너무힘들더라구요^^
비포사진이 없긴한데 왼쪽사진은 오늘아침까지먹고난 사진입니다 예전에 플랭크 후기올렸을때랑 틀린점은 전에는 무조건 식단제한했는데 지금은 아침.점심.저녁.간식까지 챙겨먹는데도 몸무게 변화는없고 몸매변화가 생긴것입니다.
^^ 습관을바꾸고 밸런스 맞춰서 건강하게 다이어트 하는게 최고인듯합니다.요즘에 술약속도 많이생기고 음식도 제맘대로 먹고있지만...이번달쉬고 담달부턴 다시 도전해서 식단도 건강식으로 챙겨먹고 운동도 더 열심히해서 복근제대로 만들어서 사진한번찍어보려합니다!!^^

초등생 아이엄마  플랭크 도전후기입니다

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  • 다신
    grassbla**** 2017.10.27 22:59

    우와 복근 멋지네요 짱짱😆

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  • 입문
    44!!!!!**** 2017.10.27 18:48

    오왕!! 걸크러쉬 오는 복근이네용 멋져요*.*

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  • 초보
    잡생각날땐운동 2017.10.26 16:04

    완전 멋집니다

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  • 초보
    쫌해봐라 2017.10.26 15:18

    복근 멋져요~

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  • 입문
    초코머핀초코 2017.10.26 14:29

    복근 너무 멋지세요

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  • 초보
    돌머리 2017.10.26 08:37

    멋져요

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  • 정석
    carpediem 2017.10.25 14:34

    부러워요

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  • 다신
    Urwhatueat 2017.10.25 10:41

    진짜로 멋지십니다

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  • 정석
    데일리빈 2017.10.25 06:06

    우와대단하세요 저도 저희아이들이 초딩이될땐 그런몸매가되어있으면좋겠네요ㅜ

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  • 운영자
    다신지킴이 2017.10.24 10:50

    비밀 댓글 입니다.

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