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30일 2L 물 마시기, 만보걷기 30일 도전 완성

다신등급

Momof3

1 1 6 6 3 2 2
  • 2017.10.20 04:16
  • 759
  • 3

물 마시기 : 도전을 시작하고 물은 하루에 2L 씩 마시는것이 처음에는 좀 너무 버겁고 힘들었는데 그냥 맹물 보다는 각종 허브를 넣거나 옥수수 수염차, 보리차, 둥굴레차 등등 바꿨다면서 마시고 생 오이나 레몬 오렌지 자몽 등을 썰어 넣고 마시는등 여러가지로 마시니 나중에는 물 마시는 것을 즐기게 되더라고요.
처음보다 3.9킬로 그램 감량하고 체지방도 1.6% 이상 줄었네요

만보걷기 : 만보걷기는 사는 곳이 대중교통이 발달하지 않아서 자동차로 다 다니기때문에 생활 운동이 어려워서 일부러 집안에서도 많이 왔다갔다 걸어다니고 주차도 멀리 하고 매일 매일 주 5일 운동 센터가서 하고 만보 채워지지 않은 날은 홈트 보면서 아니면 드라마 보면서 만보 될때까지 채웠네요.

정말 만보 채우기 어려운데 큰 맘먹고 열심히 하고나니 너무 뿌듯하고 좋네요. 식단과 운동 다이어트의 정석이죠. 다른 방법은 없네요. ㅋㅋㅋ
아직도 갈 길이 멀지만 오늘도 화이팅 합니다.
다신 여러분 같이 날씬이 되자구요.

30일 2L 물 마시기,  만보걷기 30일 도전 완성

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  • 다신
    Momof3 2017.10.24 00:08

    뚱순이탈출mlkim1000 감사해요. 더욱 열심히 화이팅 !!!

    답글
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    입력
  • 초보
    mlkim1000 2017.10.22 15:47

    쵝오

    답글
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    입력
  • 지존
    뚱순이탈출 2017.10.20 13:41

    허리 라인 확실히 달라요. 물에도 이것 저것 넣어 마시면 도움이 되는 군요. 팁 감사합니다~

    답글
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