다이어트 일기
10월 17일 (음식 1443kcal, 운동 121kcal)
FBI80
- 2017.10.18 07:46
- 56
- 0
- 음식
- 운동
1443/ 1803
121/ 300
성공
(181)
아침식사 : 284kcal (19.68%)
| 검은콩밥 | 197kcal |
| 청국장찌개 | 87kcal |
점심식사 : 300kcal (20.79%)
| [파리바게뜨] 오리지널 시저 샐러드 미니 | 200kcal |
| 마녀스프-양배추,양파,토마토 | 100kcal |
저녁식사 : 657kcal (45.53%)
| 쌀밥 | 231kcal |
| 돈까스 | 426kcal |
야식 : 202kcal (14.00%)
| 무화과 생것 | 94kcal |
| 아몬드 | 70kcal |
| 브라질너트 볶은것 | 38kcal |
운동 : 121kcal
| 플랭크 | 20kcal |
| 니 푸쉬업 | 2kcal |
| 푸쉬업 | 2kcal |
| 이소라 다이어트1 | 53kcal |
| 스쿼트 | 6kcal |
| 이소라 다이어트1 | 38kcal |
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