관리자에게
활동량기준
얍얍욥145
- 2017.10.15 23:09
- 98
- 1
활동 거의 없음과 가벼운 활동차이가 궁금합니다.
거의 앉아서 공부를 하지만, 등하교에 걸어다니고 (3000보정도) 스쿼트같은 근력운동을 10분씩한다면 활동 거의 없음인가요?
그리고 여기서 만약 일주일에 두번 1시간씩 유산소운동을 한다고 하면 어찌 골라야하는지 궁금합니다 ^^
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안녕하세요. 다신 관리자입니다.
활동의 거의 없음보다는 가벼운 활동으로 선택해주시면 되겠습니다.
자신의 체력에 따라 선택해주세요~
감사합니다.^^