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다이어트 일기

10월 12일 GM다이어트 4일차 (음식 698kcal, 운동 360kcal)

다신등급

오구오구팡팡

1
  • 2017.10.13 01:47
  • 91
  • 0

시작 -2.8kg

바나나와 저지방 우유를 먹는 날.
맛있어서 좋았는데... 쾌변까지... 굿.
내일 먹을 소고기를 흐뭇하게 바라보며 잠들어야지..

  • 음식
  • 운동

698/ 1185

360/ 197

성공
(650)

아침식사 : 83kcal (11.89%)
바나나 83kcal

점심식사 : 448kcal (64.18%)
바나나 244kcal
저지방우유 204kcal

저녁식사 : 167kcal (23.93%)
저지방우유 102kcal
바나나 65kcal

운동 : 360kcal
만보걷기 360kcal
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