비포&애프터
30일 만보걷기 후기입니다.
다시홧팅
1
- 2017.10.10 17:06
- 3,178
- 33
아고...비포에프터 올렸는데... 만보 기록하려하니 이걸 또 올리라고...;;; 민망한데 이거밖에 없어서 다시 올릴께요.ㅠㅠ
일단
나이:37
체중 88에서 83까지 한달동안 5키로 감량
식이는 거의 조절 못했어요ㅠㅠ 대신 과식하지않고 적당히 배부르게...
국물요리 될 수 있음 피하고 8시 이후로는 안먹으려고 노력했습니다.(참고로 취침시간이 새벽2~3시라;;)
무릎인대파열로 뛰거나 빨리걷기나 등산은 어렵고 평지만 만보 채우도록 노력했습니다.
여러번 도전후에 처음으로 완료했어요.
앞으로 꾸준히 노력해서 두번째 도전 하렵니다.
습관바꾸기 홧팅!!!!
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의지 너무 부럽네요
우아..만보걷기진짜힘든데!!!너무대단하세요!!!저도꾸준히열심히하도록~도전받고가용ㅎㅎ
범경연우 저도 아이 낳고 디스크가 있어서 비오는 전날에는 일어나지도 못할 정도 아프기도 했습니다. 만보 꾸준히 걸으니까 무릎도 무릎이지만 허리가 진짜 좋아졌어요. 체중 더 빠지면 더 좋아질거라고 하더라구요. 같이 홧팅해요~!♥
건강하게먹기,열정모드,소야로,스펀지밥711,트위티야아,thwjd1320,존나뺄거야 많은 응원 감사합니다. 몸둘바를..ㅎㅎㅎ 쉬지를 못하겠네요. 더 분발하겠습니다.^^;;
와우 한달동안5키로라니 대단해요!!!!만보걷기진짜힘둘던데ㅠㅠㅠ
화이팅하세욥
짧은기간에 많이 감량하셨네요
화이팅하세요 !
화이팅
화이팅입니다