다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리
위4697
- 2017.10.08 00:36
- 70
- 4
하루동안 몇칼로리를 먹어야 많이 먹은거고 적게 먹은거고 적당히 먹은걸까요
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아 감사합니다!
사람마다 달라요. 그리고 굶는답시고 하루 한 끼 라면 550kcal보다 하루 세 끼 건강한 저염식단 1300kcal가 다이어트 됩니다. 단순 칼로리 숫자 말고 어떻게 조리된 무엇을 먹었느냐가 중요해요.
1000칼로리는 많은거에요??
사람기초대사량에따라다다른걸루알고잇어용