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다이어트 일기

하체=식이 뱃살=유산소

다신등급

파란코루돌프

1
  • 2017.10.07 11:23
  • 762
  • 13

오로지 식단만으로 8키로 빼고 유지중인데요
원래 운동인이라 허벅지 포기하고 살았는데..
운동1도 안하고 탄수 없애니까 3개월동안 양쪽5센티씩 줄더라구요;
줄여놓고 근력하는게 맞는듯..

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  • 초보
    honryu 2017.10.11 23:38

    맞아요^^

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  • 다신
    스트롱다이어터 2017.10.10 16:12

    맞아요 ㅋㅋㅋㅋ

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  • 입문
    쓰달쓰달 2017.10.10 01:28

    맞는말인거 같아요ㅜㅜ

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  • 초보
    응아아 2017.10.08 23:19

    와ㅠㅜㅜ역시 그런건가요ㅜㅜ어째 다이어트하면 하체만 그대로였는디 식이 때문이었나봥ᆢ

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  • 초보
    쵸코바닐라 2017.10.08 23:12

    식이는 어떻게 하셨어요???
    제가 지금 165에 50.8키로인데 허벅지 가장 윗쪽 안벅지가 서로 붙어서 안 떨어져요 ㅠㅠㅠ

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  • 입문
    밥밥바밥 2017.10.08 20:21

    식이가 답인거군요 ㅠㅠ

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  • 초보
    55ing 2017.10.08 14:20

    그래서 제가 빠지라는 살은 안빠지고 딴딴해졌구나..

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  • 정석
    집중43kg 2017.10.07 22:59

    그런데 저는 유산소도 할 수록 허기가 져서 자꾸 폭식이 ㅠㅠ 그래 식이로 뱃살도 많이 줄어들길래, 유산소 포기! 근력 포기! 스트레칭만 하고 있어요 ㅠㅠ

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  • 정석
    집중43kg 2017.10.07 22:57

    완전 폭풍 공감해요!
    저도 운동인에 가까운 사람이었는데, 처음으로 운동 끊고 가벼운 스트레칭에 식이 조절하니 쑥쑥 빠지네요 -_-; 깜놀~

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  • 정석
    갈치갈치자갈치 2017.10.07 18:44

    하체 줄일 때 유산소는 해도 되는거죠?

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