다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살빼는게 이렇게 어려울줄은...
우아하게커피
- 2017.10.02 07:20
- 282
- 8
평소 아점으로 라면먹고 저녁에 밥먹거나 맥주마셨었거든요.
다이어트 시작하면서 라면은 안땡기는데
이놈의 맥주는 주에3-4회는 먹나봅니다.
어설프게 다요트 한다고 폼잡은건 한달 넘고
닭가슴살이며 고구마며 사들인건 보름정도 된거 같아요. 아침은 닭가슴살 100그램(시중 파는 제품 140칼로리정도)과 고구마100그램 점심은 현미밥 반공기랑 반찬 저녁에는 잦은 외식TT
저녁식사에 항상 망치네요.
운동도 실내사이클, 허리운동, 스쿼트, 플랭크해서 1시간정도 하는데 운동량을 더 늘려야 할까요?
10일이면 다이어리 쓴지 한달인데 1키로도 안빠진건 문제있죠?
나이가 많아서 대사량이 떨어지는지 이제 몸이 반응을 더디게 하네요...
이긍..공복운동하고 땀식히려 괜한 넋두리하고 가요^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
밀가루 등 음식에서 조절못하면 다이어트는 머나먼 신기루에 불과합니다
태니탠 요기홈트레이닝재밌드라구요~
전운동꽝에체력도안좋은데
저는다행이도 술은 별로안땡기는데 운동이너무너무싫어요 ㅠ !!
우아하게커피 갈증나거나 배고플땐 무조건 물 만 드세요
AOA 혜정 감사합니다~~추석잘보내시구요♡
우아하게커피 뱃살툭의 주범들 라면 맥주
우아하게커피 라면 맥주는 헬 그자체 입니다 으악 힘내세요
AOA 혜정 그쵸TT 그생활끊어내고한번꼭내힘으로살좀빼볼께요^^