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비포&애프터

130일) 104.8kg > 85.8kg

다신등급

초록별a

  • 2017.09.30 12:14
  • 2,267
  • 12

저는 슬로우 다이어터예요 ㅎㅎ

그 전에 매일 매일 닭가슴살만 먹고 쉐이크만 먹고 다이어트 하다가 요요로 인해 더 찌고 하다가 어느새 100kg가 넘었드라고요 ㅠㅠ


그래서 운동 시작하고 아침은 꼭 챙겨먹고 점심은 회사서 먹고 싶은거 먹고 저녁은 다이어트 식 먹었어요

사실 중간 친구 만나서 술도 먹고 하긴 했지만요

130일) 104.8kg > 85.8kg

05.15 104.8kg을 시작으로

130일) 104.8kg > 85.8kg

130일) 104.8kg > 85.8kg

130일) 104.8kg > 85.8kg

130일) 104.8kg > 85.8kg

92.3kg을 걸쳐 85.8kg으로 왔어요


물론 앞으로 더 갈길이 멀지만

눈바디 확인 겸 올려보아요

힘을 주세요~~^^^

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  • 초보
    58가자아자 2017.10.31 08:30

    엄청 빠지셨어요!! 포기하지 마시고 힘내세요!♥♥

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  • 정석
    다신다씽 2017.10.20 22:58

    힘내세요!!

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  • 초보
    균형있는 2017.10.02 20:24

    운동은 헬스 하시나요?

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  • 지존
    조은생각 2017.10.01 15:37

    꼭 달성하시길 응원합니다

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  • 입문
    퓨리맨 2017.10.01 04:52

    갑자기 살빼지마세요 남아있는 뱃살들이 가죽처럼늘어나서 축쳐집니다. 수술하셔야되요 진심 몇년동안 천천히 빼셔야됩니다

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  • 입문
    오마베비 2017.09.30 22:39

    라인이 생기고 있어요~조금만 힘내요 우리같이 화이팅~^^

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  • 초보
    마소니 2017.09.30 18:28

    저도 천천히 빼고 있어요 천천히 조금씩 나아가요~

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  • 정석
    157-56 2017.09.30 17:20

    목표하는 체중 꼭 이루시길 바래요! 화이팅^^

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  • 정석
    웅이준이 2017.09.30 13:35

    지치지 말고 목표를 향해서 화이팅이요~ 같이 힘내요

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  • 정석
    BBD바비디부 2017.09.30 12:50

    감량된 게 눈에 보이네요.😃😍
    너무 잘하고 계세요. 건강하게 다이어트하고 있으시니, 좋은 결과 있을 거예요.

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