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다이어트 레시피

🥑 아보카도 덮밥 🥑

다신등급

9me

  • 2017.09.27 18:49
  • 416
  • 14

🥑 아보카도 덮밥 🥑

☝️ 재료
잡곡밥 또는 현미밥 100g
아보카도 1/2
채소류 (취향껏)
양파 1/2
간장 1tsp

알룰로스(또는 당류) 1tsp
참기름

✌ 레시피
1. 아보카도와 채소는 미리 자르고 씻어서 준비
2. 채썬 양파를 후라이팬에 볶아준다
3. 양파가 투명해지면 간장과 물을 1:4 비율로 넣는다
4. 당류도 넣는다 (입맛따라 조절하기)
5. 양파를 소스에 졸여준다
6. 밥위에 양파 올리고 채소와 아보카도를 올려준다
7. 참기름을 살짝 둘러준다

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  • 다신D
    타임! 2017.11.18 21:56

    맛있어보여요~~!

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  • 다신D
    Successfulsh 2017.11.15 19:51

    아보카도 칼로리걱정없이 먹어도 되나요??

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  • 다신D
    끝까지가자!! 2017.10.20 00:32

    아보카도...몸에는 정말 좋다지만 저는 그냥 기름두른 버터 씹어먹는 맛이더라구요..다들 아보카도 맛있으세요?

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  • 다신D
    행복한봉봉 2017.10.19 12:20

    맛잇어보여요!!!

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  • 다신D
    에른 2017.10.11 15:12

    아보카도는 진리죠~~ ㅎㅎㅎ

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  • 다신D
    jjangharim-3- 2017.10.11 12:22

    아보카도 레시피 찾고있었는데 만들어 먹어봐어겠어용!!

    답글
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  • 다신D
    뉴프레시 2017.10.11 11:50

    맛있겠어요 냠

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  • 다신D
    느량 2017.10.01 23:10

    맛이 느껴져요^^ 저도 함 만들어 먹어봐야겠어요~

    답글
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  • 다신D
    쌍콤젤리 2017.10.01 11:10

    아보카도 너무좋아요

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  • 다신D
    LeeAY 2017.09.29 23:40

    오~ 레시피보고 한번 만들어 먹어봐야겠네여~ 감솨

    답글
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