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다이어트 일기

09월 21일 (음식 967kcal, 운동 1098kcal)

다신등급

dongan@005like

  • 2017.09.21 21:29
  • 34
  • 0

  • 음식
  • 운동

967/ 1198

1098/ 200

성공
(1129)

아침식사 : 192kcal (19.86%)
찐고구마 192kcal

오전 간식 : 178kcal (18.41%)
찐고구마 128kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 50kcal

점심식사 : 432kcal (44.67%)
쌀밥 147kcal
닭볶음탕 153kcal
고구마줄기볶음 14kcal
두부조림 22kcal
갈치구이 96kcal

오후 간식 : 100kcal (10.34%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 100kcal

저녁식사 : 65kcal (6.72%)
찐고구마 65kcal

운동 : 1,098kcal
펙 덱 플라이 머신 18kcal
케이블 크로스오버 30kcal
인클라인 벤치프레스 40kcal
사이드밴드 40kcal
케이블 트라이셉스 푸쉬다운 27kcal
보통 걷기 84kcal
싸이클 실내자전거 250kcal
보통 걷기 62kcal
보통 걷기 147kcal
싸이클 실내자전거 400kcal
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