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다이어트 일기

09월 21일 (음식 1005kcal, 운동 590kcal)

다신등급

또모아

2
  • 2017.09.21 19:59
  • 56
  • 0

  • 음식
  • 운동

1005/ 1489

590/ 248

성공
(826)

아침식사 : 422kcal (41.99%)
사골국 101kcal
현미밥 321kcal

오전 간식 : 57kcal (5.67%)
사과 57kcal

점심식사 : 399kcal (39.70%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 소시지 꼬치 104kcal
[켈로그] 크랜베리 아몬드 그래놀라 159kcal
건국우유 흰우유 136kcal

오후 간식 : 3kcal (0.30%)
[맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 3kcal

저녁식사 : 124kcal (12.34%)
사과 14kcal
[아임닭] 매콤 참숯훈제 닭가슴살 소시지 꼬치 110kcal

운동 : 590kcal
런닝머신 걷기 91kcal
런닝머신 걷기 44kcal
런닝머신 걷기 119kcal
싸이클 실내자전거 188kcal
스텝퍼 85kcal
플랭크 20kcal
크런치 18kcal
점핑잭 25kcal
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