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비포&애프터

1단계 도전 완료

다신등급

조이어터

2 2 2 2
  • 2017.09.21 18:12
  • 956
  • 4

1단계 도전 완료

전체적으로 도전 글 올리는걸 까먹거나 도전 조건을 지키지 못해서 빼먹은 날들이 있어요. 빼먹지 않고 더 열심히 했으면 더 빠질 수 있었을텐데 그런점이 많이 아쉬워요. 몸무게는 한달동안 -1.9kg 감량했어요.

👉 야식끊기 : 저녁 6시에 퇴근하고 집 도착하면 7시라 저녁먹기 굉장히 애매한시간. 그래서 왠만하면 저녁은 먹지 않아요. 가끔 정말 배고파서 먹고싶은 충동이 있을때도 있지만 그럴때는 물을 꿀꺽꿀꺽 마셔서 물배를 채우면 견뎠어요.
👉 당줄이기 : 원래 단 음식을 좋아하거나 찾아먹는 편이 아니라 아마 저에게 가장 쉬운 도전이였던것같아요.
👉 아침먹기 : 아침 안먹고 조금 더 자고싶을때는 출근 전 아몬드브리즈 한개 마시거나 직장 앞 분식점에서 즉석 삼각김밥을 사먹곤했어요. 아침을 조금이라도 안먹으면 일하는 시간동안 너무 배가 고파서 견디기 힘들기도하고요.
👉 천칼로리 : 보통 저녁을 먹진 않지만 점심을 직장에서 배달 시켜 먹기 때문에 아침을 든든하게 먹은 날에는 점심때 천칼로리 맞추기가 조금 힘든감이 없지 않았어요.

- 어제 최종후기 두가지 올렸었는데 삭제되서 스티커 붙여서 다시 올려요.

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  • 다신
    린20 2017.09.24 23:26

    와 정말 근육은 안 빠지고 지방이 빠지셨나봐요!! 대단합니다~

    답글
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  • 정석
    슈깡 2017.09.23 12:05

    몸무게는 많이 안 빠지셨는데 눈바디가 굉장하네요!! 힘내세요 화이팅!!

    답글
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  • 지존
    조이어터 2017.09.22 22:43

    캐미로디 감사합니다^^

    답글
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  • 입문
    캐미로디 2017.09.22 19:09

    응원합니다 !!

    답글
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