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다이어트 일기

09월 13일 (음식 3183kcal, 운동 170kcal)

다신등급

근육형돼지

  • 2017.09.14 00:39
  • 126
  • 0

  • 음식
  • 운동

3183/ 1580

170/ 263

실패
(1696)

아침식사 : 70kcal (2.20%)
[푸르밀] 프리미엄 비피더스 포도 70kcal

오전 간식 : 221kcal (6.94%)

접대 안받아도 되는데..ㅜㅜ 거절도 못하고...

[맥심] 화이트골드 커피믹스 50kcal
파운드케익 121kcal
[광동] 비타500 50kcal

점심식사 : 534kcal (16.78%)
유어스 6찬 도시락 534kcal

오후 간식 : 155kcal (4.87%)
[노브랜드] 감자칩 오리지널 40kcal
스타벅스 더블샷 에스프레소&크림 115kcal

저녁식사 : 2,203kcal (69.21%)

빕스를 갔지만 먹을것도 별로 없고 식사량도 줄어서 얼마 안먹었음.. 오늘은 실패 ㅇㅈ 약속이라 어쩔 수 없었으니 내일 더 노력해야지

빕스 No1 스테이크 231kcal
닭꼬치 103kcal
순살치킨 가라아게 277kcal
알리오 올리오 402kcal
쌀국수 111kcal
고르곤졸라피자 90kcal
마르게리타피자 85kcal
떡볶이 140kcal
단호박샐러드 32kcal
아이스 망고 55kcal
[미니스톱] 소프트콘 망고 52kcal
유부초밥 72kcal
새우초밥 31kcal
장어초밥 38kcal
프렌치프라이 패스트푸드 감자튀김 40kcal
[파리바게뜨]레드벨벳케이크 222kcal
미니버터크로와상 81kcal
[매일유업] 바이오 블루베리 요거트 141kcal

운동 : 170kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
플랭크 20kcal
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