• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

열량 낮은 감자샐러드

다신등급

림곤쥬

  • 2017.09.12 22:12
  • 702
  • 18

열량 낮은 감자샐러드

감자를 6개 정도 삶아줍니당

열량 낮은 감자샐러드

계란도 6개 삶아서 으깨주고, 당근 오이 크래미 옥수수콘 등 넣고 싶은 것 다 넣어주세요! 옥수수콘은 많이는 안돼요 ~ 채소만 넣는 게 가장 좋아요

열량 낮은 감자샐러드

으깨는 과정 샷이 빠졌네용 .... 스텐레스에 감자 계란 채소들 다 넣고 섞어주세요!

다이어터라면 마요네즈나 머스타드 절대 안되는거 아시죠 !?

열량 낮은 감자샐러드

전 소금 반스푼, 후추 반스푼 넣고 다 섞어주고 위에 노른자로 토핑해줬어요 ㅎㅎ 옥수수콘이나 크래미가 들어가서 열량이 아예 안 들어간 것 보단 높지만 마요네즈 같은 지방덩어리가 안들어갔으니 나름 건강식 :)

전 가족들 밥 먹을때 감자샐러드를 밥이라고 생각하고 애기 숟가락으로 조금씩 퍼먹어요 ㅎㅎ 맛있어용

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    웅둥맘 2017.11.19 02:56

    좋네요 ~~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    chaolong 2017.11.01 08:53

    맛있을거같아요 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    희진ss 2017.10.18 09:56

    감자샐러드...맛있겠어요..

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    초록뇌 2017.10.13 00:09

    고구마로 해먹어봐야겠어요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    림곤쥬 2017.09.23 21:24

    -222 전 괜찮더라구요 ! 저만큼 만들어서 하루에 50g정도씩 가족들 밥 먹을때 전 저걸 밥이라고 생각하고 먹었었어요 밥이나 빵을 안 먹으니 저걸로 탄수 보충 하는 것도 괜찮을 거같아요 :)

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    림곤쥬 2017.09.23 21:23

    율영 맞아요 ㅠㅠ 근데 하루나 이틀 전에 아침 점심 저녁 뭐 먹을지 다 구상 해 놓으면 뚝딱 뚝딱 되더라구요! 평일엔 불가능 하지만 주말이라도 맛있는 다이어트 식 해드세용 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    림곤쥬 2017.09.23 21:22

    냐냥냐냐 고구마는 안 해봐서 모르겠어요 ㅠㅠ 고구마는 자체 단 맛이 있으니 감자 샐러드보단 더 맛날 것 같아요'

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    림곤쥬 2017.09.23 21:21

    참새퉁빼즈슈깡채자두갱철 먹을 만 해요! 한번 해드세용 !

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    림곤쥬 2017.09.23 21:21

    별로좋다 다이어트 안 하는 친구들이 먹으면 간이 안 되있어서 맛 없다구 하는데 제 입맛에는 괜찮았어요! 마요네즈 넣으면 칼로리 폭탄되니 후추나 소금으로 간 하시거나 아니면 요즘 두부마요네즈 ? 도 인터넷 찾아보면 만드는 법 있던데 그거 만들어서 섞으셔도 될듯해요 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    -222 2017.09.23 21:04

    감자엄청좋아하는데 탄수화물많아서 꺼려졌는데 괜찮은건가용? ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
이전글

30일 버핏 테스트 17일차 성공!

2017.09.12 조회수 : 4
다음글

30일 플랭크 27일차 성공!

2017.09.12 조회수 : 4
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기