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다이어트 레시피

두부유부 도시락👍

다신등급

다이어트스타그램

1
  • 2017.09.11 06:50
  • 985
  • 28

1인분기준 : 두부 반 모, 달걀 2개 유부8장(한 팩)
유부는 물기를 쫘악~ 빼줍니다.
구지 유부를 데치지 않아도 됩니다.
두부는 끓는물에 살짝 데쳐서 물기를 빼서 손으로 으깬다.
계란은 따로 볶아 두부와 후레이크를 섞어준다.
액상 조미료는 당연히 빼고 먹어야겠죠😁

두부유부 도시락👍

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  • 다신D
    행복한부자엄마 2017.11.14 09:47

    좋은정보 얻어갑니다~^^

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  • 다신D
    bonappetit 2017.11.11 15:51

    감사합니다

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  • 다신D
    boss1 2017.10.29 10:29

    우와 맛있어보여요 ㅠㅠ

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  • 다신D
    식단좀제발하자ㅠ 2017.10.26 14:44

    칼로리는 괜첞을까여???? ㅠㅠㅠ

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  • 다신D
    창원여우손톱 2017.10.24 17:28

    좋은정보 얻어가요 저도 도전해 볼께요^^

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  • 다신D
    느량 2017.10.01 23:14

    와~~레시피 짱!!맛도 건강도 좋을거 같아요^^

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  • 다신D
    withAsha 2017.09.30 20:16

    와!!!생각지 못한 방법인데 맛있을 것 같아요!!!

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  • 다신D
    starmam**** 2017.09.22 14:07

    칼로리가 넘 궁금하네요~

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  • 다신D
    Emmathink 2017.09.22 13:32

    맛잇겟아용

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  • 다신D
    스키야키 2017.09.21 01:08

    아ㅠㅠㅠ맛있을것같아요!! 이런방법이..소풍갈때 가져가도 좋겠네요

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