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다이어트 레시피

호두호밀빵 치킨샌드위치

다신등급

체리판다

  • 2017.09.11 00:08
  • 560
  • 10

호두호밀빵 치킨샌드위치

중간에 조리 방법을 완전히 패스 했네요ㅠㅠ 간단한 치킨 샌드위치지만 조금 더 건강하게 즐길 수 있는 샌드위치에요. 이 사진은 초등학생 동생한테 만들어준 거라 채소가 적지만 제가 먹을 때는 좀 더 팍팍 넣어서 만들어요.

일단 재료는 파리바게트의 호두호밀식빵 2장 (통밀빵을 사용하는 것도 좋아요!), 양상추 혹은 상추, 양배추, 양파 4/1, 사진으로는 안 보이지만 오이, 계란1, 치킨텐더2 (전 하람 꺼 사용했어요!)

샌드위치 만들기는 다 똑같죠. 차곡차곡 쌓는 거에요. 햄도 넣고 치즈도 넣고 베이컨도 넣고 싶지만 그래서는 다이어트라고 할 수 없겠죠ㅠ 소스를 못 넣는 것도 서럽지만 계란과 치킨이 들어있는 것에서 만족을... 사실 빵은 살 안 찌는 게 없어요. 하지만 그냥 식빵보다는 호밀빵이나 통밀빵 같은 게 그나마 덜 찌겠죠. 저는 밥순이라 빵은 잘 안 먹지만 가끔 샌드위치가 먹고 싶을 때는 이렇게 먹는 게 좋은 거 같아요. 아, 샌드위치는 저렇게 치킨이 한쪽에 하나씩 들어가게끔 자르시고 반은 두었다가 나중에 먹거나 다른 사람에게 주세요! 한쪽만 먹어도 우유 한 컵이랑 먹으면 적어도 점심시간까지는 배가 안 고프게? 버틸 수 있어요! 저 엄청난 대식가니까 미심쩍어 하지 마시고 믿으세요ㅎㅎ 정말로 배 안 고파요! 아직 학생이라 이런 남들 다 알만한 간단한 레시피 밖에 공유를 못하네요. 다들 건강한 다이어트 하세요~

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  • 다신D
    뿌뜩 2017.09.27 15:57

    건강하고 맛있겠어요😌

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  • 다신D
    하치^^ 2017.09.25 11:43

    와 먹고싶네요 소스없어도맛날듯ㅎㅎ

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  • 다신D
    름춘 2017.09.22 02:23

    헉 맛있겠어요ㅠㅠ

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  • 다신D
    Jooveely 2017.09.19 22:52

    맛있겠다

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  • 다신D
    체리판다 2017.09.18 00:54

    채자두 그쵸 치킨 말고 닭가슴살 소세지로 대체할 수도 있어요!

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  • 다신D
    채자두 2017.09.18 00:52

    이거 완전 먹음직스러운데용 ㅎㅎ?

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  • 다신D
    체리판다 2017.09.16 20:58

    hyonny 너무 맛있어요ㅜㅠㅜ 빵도 있고 닭가슴살 튀김도 있으니 자주 먹는 건 안 되지만 현타 올 때 가끔씩 먹어주면 좋아요!

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  • 다신D
    쪼코야잠시만안녕 2017.09.16 20:55

    꼭꼭씹어먹으면 정말 맛잇을거같아요!!

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  • 다신D
    체리판다 2017.09.13 15:52

    별로좋다 확실히 상추보다 양상추가 더 맛있죠ㅎㅎ

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  • 다신D
    별로좋다 2017.09.13 15:29

    양상추가득넣어먹우면 완전 맛있겟어요

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