다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
치팅데이..질문있어요!
Smallmind
- 2017.09.07 12:37
- 209
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치팅데이가 첨에 뭔지 몰라 검색을 해보곤 하는데요~ 치팅데이 때 그날 하루 먹고 싶은 음식을 마음껏 먹는날 맞나요?
칼로리를 생각하지 않아도 되는건지.. 치팅데이 텀기간은 어느 정도가 적당한지..궁금해요
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주로 주말에 먹고싶었던거 한종류먹어요. 양은 정말 최대한소량이요. 치팅데이라고 맘껏 먹으면 소화시키는것도 힘들고 담날 먹을게 더 생각나더라구요.
하루 정해서 그날 먹고 싶은거 다 먹는날이 치팅데이 맞아요. 보통 1,2주에 한번씩 해요. 치팅데이를 안하면 살을 더 빨리 빼서 좋긴 하겠지만 그럼 스트레스를 많이 받아서 다요트를 오래하기 힘들더라구요.
근데 전 치팅데이를 안둬요...ㅋ
그냥 먹고싶은거 있으면 먹어요... 물론 양을 적게 먹습니다...ㅋ 식단 강하게 조이는 분들보다야 속도는 늦지만 훨씬 장기적이고 스트레스도 적게 다이어트 할 수 있네요 ㅋ
보통1ㅡ2주정도에한번씩하는것같아요ㅎ