비포&애프터
161/60->53 지극히 현실적인 스무살의 다이어트
Misoru
- 2017.09.03 18:33
- 15,805
- 47
5월에 시작해서 9월까지 7키로그램 감량했어요. 수능끝나고 뺐다가 다시 4키로정도 요요와서 식단.운동 무리안하고 스트레스 안받고 아주 점진적으로 뺐어요^.^ 7월달에 스미님을 알게되어서 스미식단이랑 스미홈트 20week 도전하면서 도움이 많이 되었어요. 지금 week 6 진행중이에요. 식단은 아침.저녁엔 채소랑 고구마먹는데 가족들 밥이 맛있어보여서 자주 뺏어먹어요ㅋㅋㅋ점심땐 염분,밀가루 신경 하나도 안쓰고 먹고 싶은 것 1인분씩 먹어서 식욕폭발안하고 꾸준히 할 수 있었어요^.^
궁금하신 것있으면 댓글로 써주세요!
매일 블로그에 식단.운동 기록하니 관심있으신 분은 말해주세용~
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대단하세요~
쵸쵸쵸콕 인스타는 맛집만 올리고있어요ㅎㅎ 곧 블로그에서 인스타로 옮길려고용 관심 감사드려요~^.^
부러워요~^^
멋있어요!
우와 티가납니다 멋져여
부러워요!!!
부러워용ㅠ
부러워요
맞아요 천천히 꾸준히 스트레스없이 그게 요요없는 비결인듯요
아 저도 힘을 내서
비밀 댓글 입니다.