다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살빠지는 속도 괜찮은가요?
유유니잉
- 2017.09.01 07:26
- 178
- 2
요즘 운동도 열심히하고 식단도 평소보다 많이 줄였다고 생각합니다
그런데 한달에 이키정도 감량이면 적절한 걸까요
아님 먹는걸 더 줄여야 할까요 ㅠㅠ
사실 이 2키로도 운동 직전에 쪗던 살이라 살을 뺀느낌이 아니라 이제 다시 유지하는 기분이라 ㅠㅠㅠㅠ
세달에 10키로 뺏다는 글보면 지금 하는게 맞나 싶나 걱정되요
체중은 살쪄서 시작했을때 정상 체중이었으나 곧 경도비만이 될...그런 상태입니다
근육이 생겼다고 생각하고 싶지만 집에서 피쿡 체지방계를 쓰면서 체지방률 차이가 별로 더 없어서 우울하네요
지금보다 더 조금 먹어야 하는걸까요
참고로 식사는 아침은 굶고 11시정도 일반식 아기식판에 먹습니다 일반식도 단백질 식이 위주가 되도록 하고 저녁은 닭가슴살 샐러드에 고구마 하나먹어요
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사람마다 다 편차가 있는거 같아요~ 고도이신분들이 탄력받아 더 금방금방 빠지신다는데 또 안그러신분들도 계시더라구요~
전 고도까진 아닌 비만이였는데 첫달이 제일 살이 잘빠졌구요 정체기도 초반부터 오면서 더 찌는건 없이 계속 조금씩 빠지고 있네요~
그리고 전 황금기때는 효과를 복불복으로 봤구요 되려 가임기 지나고 나서가 좀더 탄력 받아 빠지네요~^^
건강하게 빠지고 있는거에요~~갑자기 확 빠진것보다 요요가 덜 오겠죠~
저도 한달에 2~2.9사이씩 빠지더라구요
어제 딱 3개월째인데 9.5킬로 빠졌어요
첫달은 생각보다 덜빠지더니 뒤로 갈수록 더 빠지더라구요~기운내시고 꾸준히 하시다보면 될것에요~힘내세요 화이팅~~