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다이어트 레시피

재료를 볶지 않고 카레 만들기

다신등급

Helloshy

13
  • 2017.08.27 22:27
  • 704
  • 12

보통 카레를 만들 때에
재료를 기름이나 버터에 볶은 후에 조리 하잖아요
그치만 다이어트 식단으로 하기에 걱정되신다면 !
이 방법을 활용해보세요

재료를 볶지 않고 카레 만들기

1. 일단 재료를 준비해주세요
2. 큼직하게 (또는 아주아주 작게)깍둑썰기
3. 손질된 재료를 냄비에 담아요
4. 재료가 자작하게 잠기게 물을 넣어주세요
5. 단단한 채소가 익었나 수저로 쪼개보기
6. 채소가 다 익어갈 때쯤 카레를 넣어요
Tip_ 카레여왕이 참 맛있더라구요
그치만 집에 오뚜기카레밖에 없다면?
채에한번 걸러보세요 의외로 많이 걸러져요
7. 접시에 밥따로 카레따로 담아요
섞지 않고 먹으면 밥양을 조절하며 먹을 수 있어요

재료를 볶지 않고 카레 만들기

Tip_ 매운 카레에는 당무첨가 요거트를 넣으면
훨씬 부드러운 맛으로 즐길 수 있답니다

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  • 다신D
    몸매짱써니 2017.09.08 17:32

    카레는진리죠

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  • 다신D
    찌구찌구 2017.09.05 23:13

    와 카레 ㅠㅠ 엄청 땡기네요 저도 나름의방법으로 저칼로리 카레만들어봐야겠어요

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  • 다신D
    살을꼭빼고만다 2017.09.05 10:05

    오 감사해요

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  • 다신D
    아짓아잣 2017.08.30 15:54

    한번 해먹어봐야겠어요!감사해요

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  • 다신D
    #호야# 2017.08.30 15:46

    오 카레랑 요거트 조합이 궁금하네요👏 좋은정보감사합니다!!😆

    답글
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  • 다신D
    Helloshy 2017.08.30 11:45

    0jasmine0 네에 조리도 간편하니까 자주 해먹기도 좋아요 :)

    답글
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  • 다신D
    Helloshy 2017.08.30 11:44

    스피스피닝 hyejin831 당이 첨가되지 않은 요거트로 하지 않으면 단맛이 강해서 카레 맛을 흐트러뜨리니까 꼭 참고하세요 ~

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  • 다신D
    0jasmine0 2017.08.29 23:25

    좋은 팁이네요 따라해 봐야겠어요

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  • 다신D
    hyejin831 2017.08.29 16:34

    요거트랑 같이 먹는다고는 생각해본적 없는데 한번 해봐야겠네요😁

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  • 다신D
    스피스피닝 2017.08.29 15:10

    와 요거트랑 먹으면 더 크리미해지고 맛있겠네요~

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