팁&노하우
다이어트 중 변비가 고민이시라면 !
다울미
- 2017.08.27 09:33
- 2,361
- 33
다이어트 시작한 지 2달 가까이 현재 12.4kg 감량 중인데
잘 먹고 다니던 전보단 변을 잘 못 보더라구요 !
그런데 요즘은 이 방법들 덕에 잘 보고 다니게 되어 글을 가지고 왔습니다!
1. 장청소약
전 폭식했을 때나 변을 안 본지 오래됐다싶을 때 한 번 먹는 약인데요
하루종일 약속 없는 날을 잡아서 밥 먹고 3시간 후나 공복상태에서 먹게 된다면 위와 장이 깔끔하게 청소 됩니다 ㅎ-ㅎ 그 후로 장 활동이 활발해지고 클린한 하루들을 보낼 수 있어요 !
2. 훌라후프
정말 이건 강추 ! 저는 오전에 30분, 오후에 30분 나누어서 하는데 훌라후프 덕에 오전에 매일 하루 한 번 꼭 화장실에 가게되었어요
복부를 자극시켜 장과 위를 활발하게 만들어 주고, 허리라인도 예쁘게 잡혀요 ^ㅅ^
모두들 오늘도 예쁜 하루 보내세요 !
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헐 뜻밖이네요 훌라후프 하나 사야겠어용 집에있는건 너무얆아서 뱃살을 뚫고 자극을 주려면.. 굵은걸..로..
나두 훌라후프랑 물 많이 먹기로 매일 변비탈출하고있네요 매일 신경쓰는게 변비해결이네요 화장실못가면 몸무게가 올라가있어서요 ㅎㅎ
오! 훌라후프도 도움이 되는군요
장청소...약 도전
ㅜㅜ오늘도 돌코락스 먹엇다능요
좋은정보감사해요!!!!!
전 물 많이 마시니 확실히 잘나오더라구요
장청소약 장에 자극을 많이 줘서 자주 먹으면 안좋을텐데요..
오오 훌라후프!!
오~ 좋은정보 감사해요^^