• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

셀프 카레볶음밥(213kcal)

다신등급

윤&율맘

  • 2017.08.26 10:40
  • 472
  • 11

셀프 카레볶음밥(213kcal)

재료: 곤약밥210g(쌀 곤약5:5),
카레가루10g
다진양파50g
어린잎15g

조리법:
1.후라이팬에 다진양파를 넣고 물을넣어가며 익혀줍니다
2.곤약밥을넣고 물에 게어놓은 카레물을 부어 섞어줍니다
3.그릇에 담고 그위에 어린잎을 올려주면 끝~

한끼식사로 든든하고 카레가 다이어트에 좋다는데
인스턴트 카레는 안먹은것만 못하다 하더라구요
다른야채도 넣음좋겠지만 애키우는 엄마는 이것도
해먹기힘드네요^^
조리법 간단하고 맛도좋아서 오늘은 굳~

어린잎을 올리니 아삭하고 심심할뻔한 카레볶음밥에
비쥬얼도 좋아지고 생기가 돌아요^^

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    복근! 2017.09.02 23:03

    윤&율맘 감사합니다~ 내일 압력밥솥으로 도전해봐야겠어요~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    윤&율맘 2017.09.02 23:01

    복근! 쌀물만잡으시면되요 곤약넣고 물잡았더니 너무질어지더라구요

    저는 쌀씻고 물잡고 곤약씻어서 섞어주고 아주살짝만 불려서 밥했어요~

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    복근! 2017.09.02 22:29

    곤약밥은 어떻게 하나용? 잡곡밥짓듯이 그냥 쌀이랑 곤약넣고 한꺼번에 하면되나요?

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    초코몽쉘 2017.08.30 11:10

    맛있어보여요!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    indy7835 2017.08.29 21:29

    곤약밥읍쓰니 실곤약으로 도전!!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    열매의새벽별 2017.08.28 18:01

    내일 한번 먹어봐야겠어요! 레시피 감사합니다!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    예쁘게18% 2017.08.27 23:41

    양파만으로 카레가 가능하군요! 처음 알았어요!! 카레 넘 먹고 싶었는데 ㅠㅠㅠ감사합니당 ㅋㅋㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    윤&율맘 2017.08.27 18:55

    레드갈매기 맛있는저녁드세요!

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    레드갈매기 2017.08.27 18:47

    조리법 쉽고 편하네요. 오늘 저녁 도전👍

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    윤&율맘 2017.08.26 21:52

    할수이떤 밀가루가 포함되어있다던데 살짝에 양은 괜찮을꺼같아요 ~

    답글
    |
    입력
이전글

30일 만보 걷기 1일차 성공!

2017.08.26 조회수 : 3
다음글

30일 플랭크 1일차 성공!

2017.08.26 조회수 : 3
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기