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70~80kg대 여인들 방

미리쓰는8월마무리&gm다이어트보식후기

다신등급

요니잇

1
  • 2017.08.24 18:28
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  • 8

미리쓰는8월마무리&gm다이어트보식후기

미리쓰는8월마무리&gm다이어트보식후기

미리쓰는8월마무리&gm다이어트보식후기

미리쓰는8월마무리&gm다이어트보식후기

보식6일차 보식7일차까지 마무리잘했어요!
5일차에 쇠고기스테이크대신 삼겹살을먹어버렸지만..ㅠㅠ...이번달마지막주는 마법이기다리고 있어서 63~64왔다갔다 유지할것같아요!..개강하고나서도 폭식안하는거노력하고 많이걸어다니고 다음달은 헬스장을끊어서 다닐예정이에요!
gm다이어트식단7일이랑 보식7일 합쳐서 4.6kg감량했어요! 8월9일부터시작해서 22일 마무리를하네요ㅋㅋㅋgm이인기가많은이유는 덴마크다이어트보다 여러가지식단이고 기간이잛기때문이아닐까 하네요ㅎㅎ
보식기간이 7일~14일해야한다 의견이많은데...일단 이 다이어트 하실분들은 보식꼭하세요!
보식식단 비빔밥은 두부반모 현미밥 100g부추무친거랑 먹엇어요ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    항아리60 2017.08.25 03:32

    아, 부추비빔밥 먹고 싶네요

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  • 지존
    사람향기 2017.08.25 00:48

    요니잇 꾸준함이 최고인 듯 해요..
    저두 3개월 15~키로 이상 감량하고
    4 개월째 각종 연휴들로 강제 유지기 중 ㅜㅜ
    4 개월동안 6키로 정도 더 감량 되긴햇는데.. 이번달은 0 감량ㅋ
    아직 갈길이 멀어요 ㅜㅜ

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  • 정석
    요니잇 2017.08.25 00:32

    사람향기 우와ㅎㅎㅎ대단하세요 저는 7월부터했는데 7월은완전들쭉날쭉이에요!

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  • 지존
    사람향기 2017.08.24 23:39

    고생하셨어요
    저두 첫달은 일반 다욧식으로 6~7키로 이상 뺀.. 음주 5회 포함해서..ㅋㅋ
    점점 안빠진다는게 함정 ㅜㅜ
    목표한 그날까지 화이팅욥

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  • 정석
    요니잇 2017.08.24 20:55

    o하얀나비o 다음달은 일반식도먹을꺼라 들쭉날쭉 할것같아요!

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  • 지존
    o하얀나비o 2017.08.24 20:44

    그래프가 예술이네요ㅎㅎ앞으로도 파이팅이요~

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  • 정석
    요니잇 2017.08.24 20:38

    뭐가문제야베이비 아직 개강을안해서그래요ㅎㅎㅎ

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  • 초보
    뭐가문제야베이비 2017.08.24 20:00

    우와! 8월 한 달 알차게 보내셨네요!! 부러워요ㅠ_ㅠ

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