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다이어트 일기

08월 22일 (음식 1252kcal, 운동 1120kcal)

다신등급

아밀레드

  • 2017.08.22 20:00
  • 35
  • 0

스피닝때문에 운동칼로리가 확 뛰었어요
이따가 간식으로 당근먹을 예정이에요

  • 음식
  • 운동

1252/ 1214

1120/ 202

성공
(880)

아침식사 : 386kcal (30.83%)

[다논] 그릭 플레인 125kcal
사과 아오리 132kcal
[오그래] 현미 아몬드 그래놀라 129kcal

점심식사 : 440kcal (35.14%)

[굽네] 갈릭허브 수비드 닭가슴살 96kcal
복숭아 91kcal
호두멸치볶음 127kcal
깻잎장아찌 36kcal
애호박볶음 90kcal

오후 간식 : 426kcal (34.03%)

단백할시간 블랙 159kcal
[다논] 그릭 플레인 95kcal
[오그래] 현미 아몬드 그래놀라 172kcal

운동 : 1,120kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
플랭크 40kcal
스피닝 700kcal
런닝머신 걷기 129kcal
레그레이즈 21kcal
스트레칭 80kcal
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