• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

두부크림(마요네즈),두부티라미수 레시피

다신등급

안리리

  • 2017.08.22 19:08
  • 717
  • 7

두부크림(마요네즈),두부티라미수 레시피

두부크림(두부마요네즈)

재료
두부300g
꿀1스푼
식초1스푼
두유 or 우유 2스푼(개인적으로 두유추천)
견과류 or 깨 1스푼(더 넣어도되요)
올리브유2큰술(다른 기름 가능)
소금조금

1.먼저 두부를 데칩니다
2.데친두부는 식히고 물기 빼주세요
3.믹서에 모든재료 넣고 갈아주세요
4.유리병에 담고 냉장고로~
(소독한병에 담으면 더 좋아요)
저는 귀찮아서 소독안하고 그냥 담아요ㅋ
저는 2일~3일이면 다먹어서요ㅎ

저도 인터넷에서 찾아보고 적당히 가감하면서 만든거에요
저한테는 저 정도 양이 딱 좋더라구요ㅎ
이걸로 참치 마요네즈 해도 맛있어요!
그냥 야채찍어먹어도 꿀맛

두부크림(마요네즈),두부티라미수 레시피

위에서 만든 두부크림으로 두부티라미수만드는법

재료
미주라토스트3개(그릇크기에 맟춰서 사용하세요)
(미주라토스트없으시면 카스테라 나 식빵 사용가능)
두부크림 적당히
커피찐하게 탄거(저는 아메리카노 찐하게탔어요)
코코아가루(없으면 안넣으셔도되요)

1.그릇 사이즈에 맞게 미주라토스트를 깐다
(저는 1층당 1개반씩 깔았어요)
2.커피찐하게 탄거를 미주라토스트 위에 촉촉하게 뿌려준다
3.두부크림을 넣는다.평평하게한다
4.또 미주라토스트 깔고 커피를 뿌려준다
5.두부크림을 넣고 평평하게한다
6.냉장고에서 숙성한후 먹을때 코코아가루뿌리기
그리고 과일로 토핑하고 먹기
(저는 코코아가루가없어서 계피가루 조금뿌렸어요)
(저는 오전에 만들고 오후에 먹으니까 제일 맛있더라구요ㅎ)

냉장고에 오래있을수로 미주라토스트가 촉촉해져서 맛나요ㅎㅎ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신D
    부바부바 2017.10.12 23:42

    맛있어보여요ㄱㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    찌구찌구 2017.09.05 23:15

    오와! 이거 진짜 좋네요

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    #호야# 2017.08.30 15:48

    두부티라미수 와 아이디어좋네요!! 저도해봐야겠어요 좋은정보감사해요😆

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    앞자리바꾸기ㄱㄱ 2017.08.23 23:07

    두부크림 사진에 있는 양정도 기준으로 봤을때 칼로리가 얼마나 될까요?
    넘 먹고싶은데 아무리 찾아봐도 칼로리 정보가 없네요ㅜ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    도전52!!홧팅 2017.08.22 21:16

    함 해봐야겠어요ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    안리리 2017.08.22 20:50

    꼬순맘S2 네^^

    답글
    |
    입력
  • 다신D
    꼬순맘S2 2017.08.22 20:14

    우와 두부티라미수 대박이네요 먹어보고 후기 남길게요♥♥♥♥♥ 넘 맛있어보여요ㅠㅠ

    답글
    |
    입력
이전글

맛잇어요

2017.08.22 조회수 : 15
다음글

30일 버핏 테스트 3일차 성공!

2017.08.22 조회수 : 4
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기