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다이어트 레시피

연어아보카도롤

다신등급

슬랜더어어

1
  • 2017.08.17 22:30
  • 710
  • 9

연어아보카도롤

레시피 여쭤보셔서 올려요~
저는 최대한 탄수화물 줄이고 단백질 섭취하려구
현미밥 60g 연어회 90g 아보카도 30g 그리고 간은 명란젓 15g정도로 했어요~ 명란젓이 단백징 함량이 은근 잇어서 좋더라구요 ㅎㅎ 저염 명란젓입니당~
그 외 오ㅏ사비나 조금씩 곁들어 먹엇는데 명란젓 덕분에 간장은 안먹었네용 ㅎㅎ
식감을 위해서 양파를 채썰어서 찬물에 담구ㅓ 매운맛을 뺀 다음에 같이 올려먹었는데 사진엔 안담겼네용..ㅎ 맛잇게 다이어트 하셔요~

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  • 다신D
    Juju22 2017.11.09 16:09

    연어!!!!!!

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  • 다신D
    chaolong 2017.11.01 08:55

    맛있을거같아요ㅠㅠ

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  • 다신D
    라일라일라 2017.10.12 00:26

    비주얼 ㅠㅠㅠ솜씨 좋아보여요

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  • 다신D
    돼량 2017.08.22 22:39

    진짜 꼭 해먹을게요!! 감사합니다~

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  • 다신D
    2828282828 2017.08.21 02:10

    😝😝

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  • 다신D
    ark 2017.08.19 21:04

    맛있어보여요! 나중에 만들어 먹어볼게요~

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  • 다신D
    김현숙쭌스맘 2017.08.19 08:49

    우왕 연어 무지 좋아하는데 한번 해먹어봐야겠어용

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  • 다신D
    해낼것 2017.08.17 23:21

    진짜맛잇어보여요!♡

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  • 다신D
    뽀끌마눌 2017.08.17 22:36

    감사합니다~ 조만간 해먹어볼게요.

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