다이어트 일기
08월 16일 (음식 1535kcal)
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- 2017.08.17 06:59
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생리시작으로 컨디션저조. 생리기간중 다이어트보단 두통과 피로감해소에 집중. 아이 통학과 정상적인 생활을 위해 쉬어가는 타임. 근데 확실히 평소보다 적게 먹는데도 칼로리가 장난이 아니게 나온다. 확실히 나는 먹는게 문제였던거 같다.
- 음식
- 운동
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아침식사 : 326kcal (21.24%)
| 쇠고기안심 | 154kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 양배추찜 | 17kcal |
오전 간식 : 115kcal (7.49%)
| 바나나 | 55kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 353kcal (23.00%)
| 쇠고기안심 | 154kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 잔멸치볶음 | 44kcal |
저녁식사 : 741kcal (48.27%)
| 쌀밥 | 310kcal |
| 계란후라이 | 356kcal |
| 토마토케찹 | 75kcal |
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