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다이어트 레시피

시간 없을 때!

다신등급

미용몸무게42kg

1
  • 2017.08.17 06:39
  • 874
  • 9

시간 없을 때!

레시피라고 하기도 뭐한데....제가 요즘 자주 해먹는거에요!! 다음 날, 밥 먹을 시간이 촉박하다면 전날 미리 만들어놓고 다음날 전자렌지에 돌리기만 하면 돼서 진짜 간편해요! 든든한 계란찜(..?)이라고 이름을 붙여봤어요

그냥 계란 1개, 양배추 50g, 토마토 50g, 고구마 50g, 다진마늘, 청양고추(는 선택)

특별히 소금이나 설탕을 치지 않아도 고구마 때문인지 전 먹을만하더라구용~ 뭔가 건강해지는 느낌이랄까...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 약간 양이 적다 싶으시면 고구마를 더 넣으셔도 좋을 것 같아요! 운동 후라면 닭가슴살을 조금 더 넣으셔도 좋을 것 같구용 모두 즐거운 식사하세요!!😊

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  • 다신D
    예뻐졌다뇽 2017.09.21 10:15

    전자렌지는 몇분돌리나요

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  • 다신D
    제이케이7 2017.08.22 20:10

    고구마를 넣은 계란찜 응용버전인가요??

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  • 다신D
    Jiiiihye 2017.08.22 00:34

    감사합니당

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  • 다신D
    워르르루 2017.08.21 17:37

    정말 든든할거 같아요! 전자렌지는 얼마나 돌리면 되나요??

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  • 다신D
    체리미뀨 2017.08.19 00:40

    오오 맛나보이지만 그노믜 계란 진짜... ㅂㄷㅂㄷ 우리나라도 시민들이 안심하고 먹을 수 있는 먹거리등 이 생기면 좋겠네요ㅠ((필요없는 말 꺼내서 죄송해요))계란 찜은 저 좋아하는데!혹시 맛있나오??

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  • 다신D
    indy7835 2017.08.18 21:16

    계란에 고구마넣었으니 맛은보장 해야겠네요. 해먹어볼께요

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  • 다신D
    남편보다더나가요 2017.08.17 12:22

    맛있어보이지만 계란파동때문에...ㅠㅠ

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  • 다신D
    미용몸무게42kg 2017.08.17 08:05

    Helloshy 엇 처음 들어보는 이름인것같아용!! 찾아보구 그것도 한번 시도해봐야겟어요♡

    답글
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  • 다신D
    Helloshy 2017.08.17 08:04

    고구마 프리타타 레시피랑 비슷하네요 :)

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