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다이어트 일기

08월 15일 (음식 877kcal, 운동 949kcal)

다신등급

예뻐지고싶다자나

  • 2017.08.16 09:15
  • 43
  • 0

  • 음식
  • 운동

877/ 800

949/ 404

성공
(468)

아침식사 : 178kcal (20.30%)
[뉴트리디데이] 치즈망고 쉐이크 90kcal
[서울우유] 저지방우유 88kcal

점심식사 : 399kcal (45.50%)
[굽네치킨] 훈제닭가슴살 오리지널 126kcal
귀리밥 152kcal
돼지고기김치찌개 121kcal

오후 간식 : 79kcal (9.01%)
[씨알로] 콘시리얼바 79kcal

저녁식사 : 221kcal (25.20%)
[매일] 뼈로가는 칼슘두유 담백한맛 131kcal
[뉴트리디데이] 다이어트 민트초코칩쉐이크 90kcal

운동 : 949kcal
L자 다리운동 15kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
싸이클 실내자전거 420kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
티파니 허리운동 77kcal
싸이클 실내자전거 210kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
티파니 허리운동 77kcal
L자 다리운동 15kcal
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