다이어트 일기
08월 15일 (음식 844kcal, 운동 687kcal)
난폭
- 2017.08.16 06:59
- 49
- 0
- 음식
- 운동
844/ 800
687/ 259
성공
(384)
아침식사 : 115kcal (13.63%)
| [트로피카나] 퓨어주스 포도 | 115kcal |
오전 간식 : 197kcal (23.34%)
| [제주제과] 올레꿀빵 | 197kcal |
점심식사 : 412kcal (48.82%)
| [파리바게뜨] 리코타치즈&치킨샐러드 | 290kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 훈제맛 | 57kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 | 65kcal |
저녁식사 : 120kcal (14.22%)
| 머슬팜 컴뱃100%웨이 | 120kcal |
운동 : 687kcal
| 플랭크 | 50kcal |
| 런닝머신 달리기 | 564kcal |
| 런닝머신 걷기 | 43kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 30kcal |
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