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다이어트 레시피

두유 파스타❤

다신등급

야옹냐옹

1
  • 2017.08.15 23:22
  • 777
  • 8

두유 파스타❤


두유크림 파스타를 만들어 보았어요!♡

두유 파스타❤


* 재료 : 양파, 마늘, 체다슬라이스 치즈 1/2, 파슬리가루, 소금, 후추, 스파게티면 70g

(스파게티면 칼로리가 부담되시면 실곤약이나 포두부면 등으로 대체해도 좋을것 같아요!^^ )

두유 파스타❤


* 만드는 방법

1. 면 삶기 (5~7분)
2. 양파, 마늘 먼저 볶은 후
3. 삶은 면을 건져 놓은 다음에
4. 양파, 마늘 볶은 후라이펜에 두유습관 한팩 붓기!
5. 면을 넣고 2~3분 더 졸이기(+소금, 후추 조금)

두유 파스타❤


6. 마지막에 체다 슬라이스 치즈 반장 넣기!
(진하게 드시려면 한장!)

7. 청양고추 조금 송송 썰어 넣고, 파슬리 가루 솔솔 뿌리면 끝!

완전 초간단 하죠?ㅋㅋㅋ

두유 파스타❤


🌸 두유습관으로 만든 크림 소스 칼로리는 이렇게 됩니다♡ 진짜 크림 파스타 맛이 나요! 미주라 토스트나 통밀빵 찍어먹어도, 리조또 만들어도 맛있을 것 같아요!

두유 파스타❤


🌸오늘 제가 먹은 칼로리입니다! 보상데이라 크림스파게티가 진짜 먹고싶었는데, 역시  스파게티면 칼로리가 높아요ㅠㅠ!

🌸실곤약으로 해드시면 총 143kcal에요!ㅎㅎ

🌸일반 크림 파스타는 칼로리가 921kcal라고하네요..ㄷㄷ

두유 파스타❤


소스가 넘 맜있어요 진짜ㅠㅠㅠ
그리고 청양고추도 송송 넣으니까 매콤하면서 더 감칠맛이 돌아요!!

⚠ 두유파스타 만드실때 주의할 점은 달달한 두유로하면 맛이 없어요! 당분없는 두유로 해야 맛있어요!

😍두유습관은 무첨가에 당분이 1도 없어서 그런지 완전 담백하고 맛나요♡

😍청양고추나 그냥 고추 마지막에 꼭 조금은 넣으세요!

다이어트중에 진짜 너무너무너무 크림파스타가 땡길때!! 두유파스타 강추해요~


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  • 다신D
    야옹냐옹 2017.08.16 22:30

    부비숑숑 감사해요♡♡♡♡

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  • 다신D
    부비숑숑 2017.08.16 21:36

    와ㅜㅜ맛잇어보여요!!!

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  • 다신D
    야옹냐옹 2017.08.16 21:32

    돈똑이 감사합니다♡♡♡♡

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  • 다신D
    돈똑이 2017.08.16 20:11

    맛있어보여요^^

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  • 다신D
    야옹냐옹 2017.08.16 12:47

    1년365일진행중 제 입맛엔 비슷했어요! 일반 크림파스타는 생크림이나 달걀, 우유, 버터가 들어가서 더 부드러운 맛이 강한데 두유로 만든거는 좀 더 진한맛이에요 :) 두유맛 날 줄 알앗는데 크림맛 나서 신기했어요ㅋㅋㅋ

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  • 다신D
    한번먹어보면 2017.08.16 10:22

    일반 크림파스타랑 비교하면 어때요??

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  • 다신D
    야옹냐옹 2017.08.16 00:21

    성공할날이올거야 감사합니다♡♡♡

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  • 다신D
    성공할날이올거야 2017.08.16 00:08

    맛있어보이네요~^^

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